Ngồi lâu trước máy tính, dù là làm việc, học tập hay giải trí, đã trở thành thói quen không thể thiếu của nhiều người. Vì vậy, việc chọn một chiếc ghế công thái học phù hợp là rất quan trọng để tối ưu hóa hiệu suất làm việc và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Tuy nhiên, những chiếc ghế công thái học thường được thiết kế với kích thước tiêu chuẩn, cho những tải trọng và chiều cao phổ thông. Do đó vô hình trung, những người quá thấp bé hoặc quá to lớn có thể sẽ gặp khó khăn trong việc lựa chọn ghế công thái học phù hợp.
1. Người thấp bé hoặc to lớn hơn trung bình sử dụng ghế công thái học
Ghế công thái học được thiết kế với các tính năng điều chỉnh linh hoạt, giúp duy trì tư thế ngồi đúng và giảm áp lực lên cơ thể. Những chiếc ghế này không chỉ mang lại sự thoải mái trong quá trình ngồi lâu mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, mỏi cổ, đau nhức bắp chân, cột sống.
Hầu hết các ghế công thái học trên thị trường đều được thiết kế theo kích thước tiêu chuẩn, khiến cho người dùng có thân hình đặc biệt phải gặp phải các vấn đề như sau:
Khó khăn đối với người quá thấp bé:
- Chiều cao ghế quá lớn: Nếu ghế không thể điều chỉnh chiều cao đủ thấp, người thấp bé sẽ không thể đặt chân hoàn toàn lên sàn, dẫn đến tình trạng căng cơ đùi khi ngồi lâu. Hơn nữa, khi chân không chạm đất, cột sống cũng không được hỗ trợ tốt, dễ gây các vấn đề về đau lưng.
- Kê tay, tựa đầu quá cao: Kê tay, tựa đầu kém linh hoạt trong việc điều chỉnh nâng hạ hoặc độ rộng cũng là một vấn đề. Kê tay quá cao, người dùng phải gồng người để đạt được tư thế ngồi thoải mái, dẫn đến căng thẳng cho vai và cổ. Kê tay không điều chỉnh tiến sát cơ thể hơn khiến tay thiếu điểm tựa khi làm việc cũng gây cảm giác khó chịu. Tựa đầu quá cao sẽ không thể nâng đỡ phần hõm cổ.
Khó khăn đối với người quá to lớn:
- Ghế không đủ rộng: Người có thân hình to lớn sẽ gặp khó khăn nếu mâm ngồi quá nhỏ hoặc không đủ rộng để ngồi thoải mái. Điều này có thể gây áp lực lên vùng hông, dẫn đến cảm giác không thoải mái hoặc thậm chí là đau đớn khi ngồi lâu.
- Khả năng chịu tải trọng kém: Một số ghế công thái học tiêu chuẩn không được thiết kế để chịu tải trọng quá lớn, khiến người dùng cảm thấy ghế bị yếu, dễ hỏng hoặc không hỗ trợ tốt.
- Thiếu hỗ trợ lưng dưới: Với những người có thân hình lớn, yêu cầu về tựa lưng và hỗ trợ thắt lưng là rất quan trọng. Nếu ghế không có hỗ trợ tốt ở vùng lưng dưới hoặc tựa lưng quá ngắn, người sử dụng sẽ dễ gặp phải các vấn đề như đau lưng và cột sống không được nâng đỡ đúng cách.
2. Giải pháp cho người thấp bé hoặc cao lớn
Việc sử dụng ghế công thái học phù hợp với kích thước cơ thể sẽ giúp:
- Tăng cường sự thoải mái và hiệu suất làm việc
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe
Người dùng quá thấp bé hay quá cao lớn cần ưu tiên chọn các loại ghế công thái học có thiết kế biên độ điều chỉnh rộng hơn, nhằm thay đổi các yếu tố như chiều cao ghế, chiều cao và độ hõm của tựa lưng, độ rộng của mâm ngồi, kê tay. Dưới đây là những giải pháp chi tiết để khắc phục các vấn đề này:
Giải pháp cho người thấp bé:
- Điều chỉnh chiều cao ghế linh hoạt: Một ghế công thái học tốt cho người thấp bé cần có khả năng điều chỉnh chiều cao linh hoạt, thấp nhất tính từ sàn lên đến mâm ghế trong khoảng 40-45 cm. Khi đó, người sử dụng có thể đặt chân hoàn toàn lên sàn, giúp duy trì một tư thế ngồi thoải mái và giảm áp lực lên đùi. Ngoài ra, người dùng có thể cân nhắc dùng thêm kê chân công thái học, nhằm đảm bảo chân đặt trên mặt phẳng.
- Kê tay điều chỉnh: Kê tay phải có khả năng điều chỉnh chiều cao và độ rộng, từ khoảng 45-68 cm, giúp người thấp bé có thể đặt tay thoải mái mà không bị căng cơ vùng vai và cổ.
-
Tựa lưng hỗ trợ lưng dưới: Đối với người thấp bé, tựa lưng phải có khả năng điều chỉnh độ cao và độ căng/chùng, giúp hỗ trợ tốt cho cột sống và giảm áp lực lên vùng thắt lưng.
Giải pháp cho người quá to lớn:
- Ghế rộng và đệm dày: Ghế công thái học cho người lớn cần có đệm dày và rộng, với chiều rộng ghế từ 50 cm đến 60 cm để đảm bảo sự thoải mái. Ghế cần có khả năng chịu được trọng lượng lớn, từ 100 -120 kg hoặc hơn.
- Tựa lưng dài và hỗ trợ lưng dưới: Tựa lưng của ghế nên dài ít nhất 50 cm và có thể điều chỉnh được độ nghiêng. Hệ thống hỗ trợ lưng dưới (lumbar support) cũng rất quan trọng để giúp giảm áp lực lên cột sống và thắt lưng.
- Khả năng điều chỉnh kê tay, tựa đầu: Kê tay cần có thể điều chỉnh được độ cao và độ rộng để người sử dụng ngồi thoải mái, không bị gồng người. Kê tay điều chỉnh có thể thay đổi trong khoảng từ 49-68 cm. Ngoài ra, bộ phận này có thể điều chỉnh nhiều chiều từ độ nghiêng, xoay trái/phải, tiến/lùi, xoay 360 độ để nới thêm không gian để tay sao cho phù hợp với hình thể.
Chọn ghế công thái học có khuyến nghị về tải trọng, chiều cao phù hợp cho bản thân, đồng thời ưu tiên những chiếc ghế có khả năng tùy chỉnh đa dạng sẽ giúp bạn thực sự sử dụng ghế công thái học hiệu quả.
Hướng tới tiêu chí "wider, better" (rộng hơn, thoải mái hơn), HyperWork sẽ tiếp tục ra mắt phiên bản ghế công thái học mới, tối ưu hơn cho những người có thể hình đặc biệt. Bật mí, đây sẽ là một thiết kế phù hợp với cả người thấp bé lẫn người cao lớn nhờ tính năng điều chỉnh đa dạng, dễ sử dụng. Hãy cùng đón đợi nhé.
