Conscients des effets néfastes de rester assis 8 à 12 heures par jour, de nombreux utilisateurs se sont intéressés aux bureaux assis-debout. Ce type de bureau peut être ajusté en hauteur pour s'adapter à toutes les générations, tous les sexes, toutes les tailles et toutes les morphologies ; il devient également un assistant précieux pour vous aider à adopter l'habitude de travailler en alternance assis-debout (en changeant toutes les 30 minutes).
Mais comment ajuster la hauteur du bureau pour qu'elle soit parfaite et ergonomique ? Quels facteurs influencent la hauteur du bureau ? Découvrez-le avec HyperWork dès maintenant !
La hauteur du bureau dépend de nombreux facteurs, parmi lesquels la taille de l'utilisateur peut être considérée comme la plus importante. Les utilisateurs de grande taille auront besoin de relever le bureau pour éviter de se courber le dos. Tandis que les personnes de petite taille auront besoin d'un bureau ajusté pour éviter de créer une pression sur la tête, les épaules et le cou. C'est là que l'avantage des bureaux assis-debout se manifeste. Vous pouvez vous baser sur votre propre taille pour calculer la hauteur de bureau appropriée, dans deux positions : assis et debout.
Outre la taille du corps, les utilisateurs peuvent prendre en compte d'autres facteurs tels que la position des coudes et la position de l'écran pour ajuster la hauteur du bureau. Pourquoi ce changement ? Parce que pour une même taille, les personnes ayant de longues jambes et un dos court, ou inversement, auront des hauteurs de bureau légèrement différentes.
- Position des coudes : L'angle des coudes lors de la frappe créera un confort pour tout le bras, limitant les douleurs et la fatigue après de longues périodes de frappe, d'écriture ou de dessin. Un angle de 90 à 100 degrés est idéal.
- Position de l'écran : Généralement, la distance entre les yeux et l'écran se situe entre 50 et 70 cm. L'écran doit être placé au niveau ou légèrement en dessous du niveau des yeux de l'utilisateur. Le centre de l'écran est généralement situé environ 15 à 20 degrés en dessous du niveau des yeux.
Grâce à la possibilité d'ajuster la hauteur à volonté, les utilisateurs peuvent « moduler » pour adopter une posture assise et debout naturelle et confortable. Les parties du corps telles que le cou, les épaules et les jambes sont détendues, et la colonne vertébrale n'est pas sollicitée.
Trouver la hauteur optimale pour un bureau assis-debout nécessite de prendre en compte de nombreux facteurs différents et les besoins individuels. L'utilisation d'un bureau assis-debout offre de nombreux avantages, allant du soutien pour s'asseoir/se tenir debout selon la morphologie naturelle afin de réduire l'inconfort, à la prévention des risques de maladies chroniques.
Laissez un commentaire
Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.